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每天一小杯燕窝养生经典句子
每天一小杯燕窝养生经典句子【篇一】 知生也者，不以害生，养生之谓也。(作者：吕不韦) 生活恶习是健康的大敌，香烟害了别人，也毁灭了自己。
早起第一件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水，利用清水来使下丘脑产生饥饿感。
其实银耳汤应该放冰糖，但是我放了红糖，因为红糖营养更好，含铁多，每天吃一点对妇科很好。 还有姐妹问我怎么不吃主食，我放的玉米就是主食啦，有时还可换成小米之类的，反正是粗粮，这比细粮有营养多了，包括莲子和薏仁，也都含有很多淀粉。 有些姐妹和家人同住，无法每天一碗银耳，那也没关系。
红酒每天不超过二百毫升 红酒大家耳熟能详，但是谈起品酒或口感的选择，那可是三天三夜也说不完，我们的目的只是养生，所以也不必分那么仔细，只要挑选自己喝得顺口、价位合理的牌子就可以了。
灵芝寿星燕窝汤：燕窝5克，灵芝5克，红参0.5克，大参3克，冰糖25克，炖服，治肺虚盗汗、遗精、咳嗽、疲乏无力等症。 灵芝杞子南枣乳鸽汤：灵芝6克，杞子30克，南枣10枚，乳鸽一只，生姜一片。
早晨对养生抗衰很重要 (1)每天吃早餐 它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。 建议爱美女性早餐最佳选择：一杯豆浆(酸奶)+两片全麦面包+鸡蛋+ 胡萝卜( 其它 水果)。
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