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压力好大,想发泄一下,就是不知道怎么发泄,求解
1、压力好大，想发泄一下，就是不知道怎么发泄，求解 锻炼身体，使劲操练自己 喝点啤酒，使劲弄醉自己 大声呐喊，使劲放飞自己 总结，一个要求怎么开心怎么来 压力好大，不知道怎么发泄，都想哭。
2、医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。4 一读解千愁。
3、喝酒解压法：可以约上几个朋友，或者自己一个人，好好的喝上一次，这也是解压的一种方法，虽然一醉不能解千愁，但通过暂时的放空自己和发泄，这个释放压力的方法对缓解压力也是有一定帮助的。
4、发泄自己的负面情绪有以下方法： 跟朋友倾诉让知心的朋友知道你的事，为你分担。当产生不良情绪时，朋友们聚一聚，一壶清茶，一杯咖啡，一番心事倾述，消极情绪烟消云散。“快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，可以减轻痛苦。
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