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有时候想找个人狠狠打一架,释放自己内心的压力,去哪里找这个人呢?
1、可能是生理原因造成的心里原因，比如没有睡好，或者不舒服，或者是天气炎热，心火旺盛。天气热了，可以多喝点清火安神的茶。虽然你很想打人，但你毕竟没有打嘛。还是很不错的。
2、找个没有人的地方哭出来 找个好朋友发泄出来 做一些自己喜欢做的事 发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一。为了避免精神上的痛苦和不快，避免遭受挫折后可能产生的生理疾病，人们常常会采用各种防御机制，以维持自身的心理平衡。有人认为不能让情绪随便发泄，应该有所限制。
3、亿万富翁爱德华·科尔是一家医疗机构的CEO，一贯秉承“一间病房两个床位，没有例外”经营理念的他在获悉自己身患重病之后也不得不与其他人一起共用一间病房。两个原本八竿子都打不到一起的分属于两个不同世界的陌生病友住到了一起。虽然身份地位悬殊，但两人却有一个共同点，那就是时日无多。
4、六一了，你一定要像小时候一样，吹点天真的牛皮，吃点无营养的零食，唱首不着调的歌谣，然后问候一个可爱的朋友，祝他节日快乐。 卸下工作压力，换上轻松心情；看看儿童动画，回味当年童真；感受纯净快乐，绽放纯真笑颜。
5、冥想。经常运用冥想，可以使人达到一种超越自我的精神境界，也是一种很好的放松方法。只需5分钟的时间，就可暂时忘记工作，忘记烦恼，让自己进入一种全新的意境之中。不妨找个清净的地方，采用舒服的姿势坐下来，专注于自己的一呼一吸。
在很难过的时候,自己是如何排解的?
自己出去散散心人生在世，不可能都事事顺心，总会遇到一些让自己十分难过的事情，这个时候就要学会自我安慰，有一个比较好的办法，就是自己出去散散心，可以自己小区周围散散步，或者是来一场说走就走的旅行，在外面看看风景，会让自己的心情好上很多，也会让自己的不开心随风而散。
听歌。伤心的人别听慢歌这首歌说的也有道理。在伤心的时候，听一些high一点的歌或是治愈系的歌，对缓解自己的伤心也是很有帮助的。音乐的力量真的很大，一首好的音乐是足以影响人的心情的。运动。有时候不开心，不爽的时候，我就会跑步。不是冲刺，是那种慢跑。
将预定行程写进记事本 感觉心中的负面情绪慢慢提升时，可以摊开记事本，写下预定行程。把自己的生活安排得有条有理，会让自己产生进步、前进的感觉，使心态转趋积极。挥别旧记录 整理心情时，记得把不愉快的旧记录通通删掉，例如旧情人的简讯照片，让自己下定决心往前。
工作压力大的时候如何得到内心的平静?
1、休息和放松：定期休息，不要让自己过度劳累。在工作间隙，尽量进行短暂的放松活动，如散步、听音乐或冥想。 找到兴趣爱好：发展一些自己喜欢的爱好，比如阅读、绘画、摄影等。这些活动可以帮助你忘记工作的压力，调整心情。 聊天倾诉：和家人、朋友或同事交流你的感受。
2、第二，不要为了追求平静而平静。进行积极的自我暗示，告诉自己目前产生的情绪都是正常的反应。第三，不要被自己吓倒。我刚刚经历了一系列的工作压力大、焦虑的事件。从焦虑到焦躁，到自己发现了自己的反常开始积极自我暗示，做最坏的打算。
3、出去跑步：跑步是一个很好地缓解压力的方法，在跑步的过程中，我们挥洒着汗水，不管是奔跑还是小跑，我们都能在运动中得到快乐，自己的压力也能得到缓解。
4、对自己要充满信心。一个意志坚强的人，来自社会的、工作或学习的逆境压力，都需要承担下来。承受这种压力，首要的是培养忍受逆境的能力。其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇，找出扭转逆境的办法。
5、实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。 有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上。
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