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有助于睡眠的精油有哪些?可以推荐几款吗?
茉莉花精油 茉莉花精油能够帮助抚慰神经，舒缓心情，促进入睡的同时还能够帮助改善肌肉疼痛、四肢僵硬等，帮助提高睡眠质量。另外感冒后咳嗽影响睡眠的话，也可以使用茉莉花精油来缓解咳嗽，帮助睡眠。
有助于睡眠的精油有薰衣草精油、甜橙精油、柠檬精油、姜精油等。薰衣草精油。薰衣草精油对心脏有镇静效果，可降低高血压、安抚心悸，对于失眠很有帮助。
橙花薰衣草——香橙精油 功效：帮助入眠，安定情绪。【材料】橙花精油4滴，薰衣草精油5滴，甜杏仁油20毫升 【做法】在甜杏仁油中滴入橙花精油和薰衣草精油，混合搅拌均匀。
有助于睡眠的精油如下：薰衣草精油 这种精油对于因为压力过大所引起的失眠和睡眠质量不佳的症状有比较好的效果，其可以让人更容易处于一个放松愉悦的状态，从而帮助人的睡眠。
你觉得去养生会所是怎么样的一种体验?
1、环境很不错，准备的小点心也挺好吃的，选了一款自己喜欢的精油，沐浴后开始按。
2、其次，会所的环境非常舒适。室内装修采用简约而高雅的风格，让人感到宁静而放松。此外，会所还提供了各种舒适的设施，如宽敞的休息区、清新的空气和柔和的灯光等，都为客人创造了一个宜人的养生环境。
3、只能说一般。我去过两次，貌似条件比较简陋。第一次和朋友一起去，技师手法也还不太熟，不过如果觉得累去按按还是值的，而且还有体验费。不过收费后估计我是不会去了，从天河去要一个小时，重要是帮我推的不是帅哥。
4、第一次去会所，是因为工作的太累了，正好，脚也有点毛病，甲沟炎很是严重，同事就推荐我去一家足疗店。
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